1 столовая ложка каждое утро — и ваши сосуды начнут очищаться естественным образом

Кровеносные сосуды — это сложная сеть каналов, по которым кровь циркулирует по всему организму, образуя замкнутую систему, начинающуюся и заканчивающуюся в сердце. Вместе с сердцем они формируют кровеносную систему — жизненно важную и протяжённую сеть почти на 100 000 км.

Эту систему можно сравнить с сетью дорог. Артерии — «магистрали», по которым кровь, насыщенная кислородом, движется от сердца к органам. Они разветвляются на артериолы, а венулы собирают кровь обратно, переходя в вены, которые возвращают её к сердцу. Капилляры — самые маленькие и хрупкие сосуды — служат местом обмена: клетки получают кислород и питательные вещества, а углекислый газ и продукты обмена выводятся.

Поддержание здоровья сосудов крайне важно: их сужение или закупорка может незаметно привести к инфаркту, инсульту или хронической усталости.

Симптомы проблем с сосудами

По данным Cleveland Clinic, на начальных стадиях можно заметить:

• синюшный оттенок кожи, особенно на пальцах;

• холод или онемение конечностей;

• хроническая усталость или слабость;

• одышка;

• покалывание или боль в руках и ногах;

• медленно заживающие раны, особенно на стопах.

Срочно обратитесь к врачу при:

• внезапной спутанности сознания или нарушении речи;

• потере координации;

• слабости или онемении с одной стороны тела;

• внезапной потере зрения;

• боли или сжатии в груди;

• сильной головной боли;

• обмороках или головокружениях;

• отёках рук или ног;

• учащённом или нерегулярном сердцебиении.

Эти признаки могут указывать на инсульт, инфаркт или другие опасные состояния.

Что происходит при закупорке сосудов

Когда в артериях накапливаются жиры и холестерин, образуются бляшки, сужающие сосуды и ухудшающие кровообращение. Такое состояние называется атеросклерозом и может годами протекать бессимптомно, пока не приведёт к серьёзным последствиям.

Натуральный напиток для поддержки сосудов

Хотя домашние средства не заменяют лечение у врача, некоторые продукты помогают поддерживать сосуды в тонусе и улучшать кровоток.

Ингредиенты:

• 1 красная луковица

• 1 головка чеснока

• 3 см свежего имбиря

• 2 лимона

• 2 ст. л. куркумы

• 1/8 ч. л. чёрного перца

• 2 ст. л. натурального мёда

• 1 литр воды

Приготовление:

1. Нарежьте лук кольцами, измельчите чеснок и имбирь.

2. Добавьте всё в кастрюлю с литром воды.

3. Нарежьте один лимон и положите туда же.

4. Смешайте куркуму с чёрным перцем и добавьте в кастрюлю.

5. Варите на среднем огне около 10 минут.

6. Остудите до комнатной температуры (около 30 минут).

7. Процедите и перелейте в стеклянную банку.

8. Добавьте мёд и сок второго лимона, перемешайте.

9. Храните в холодильнике.

Применение:
Принимать по 1–2 столовые ложки каждое утро натощак.

Дополнительные советы для здоровья сосудов

• Ежедневная активность — хотя бы 30 минут ходьбы.

• Правильное питание: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и орехи.

• Отказ от курения.

• Достаточное потребление воды.

• Управление стрессом.

Важно: это информационный материал и не заменяет консультацию врача. При наличии симптомов или хронических заболеваний обязательно обратитесь к специалисту.