Стоит ли действительно переживать из-за отсутствия “просвета между бедрами”?

Вы, скорее всего, не раз слышали об этом в соцсетях, видели в TikTok или обсуждали с подругами. Тот самый “просвет между бедрами” (или thigh gap, как его называют на Западе) с годами превратился в символ “идеального” тела. Но стоит ли он тех переживаний, которые вызывает у многих женщин? И действительно ли отсутствие этого промежутка — повод для беспокойства?

Тренд, который давно существует, но был усилен соцсетями

С приходом Instagram и других платформ визуального контента внешность стала объектом постоянной оценки. Некоторые черты тела начинают восприниматься как эталон, даже если это не имеет под собой реальных оснований. Просвет между бедрами — один из таких “идеалов”. Его часто связывают с худобой, изяществом, подтянутостью… но правда в том, что это в первую очередь — вопрос строения тела. Ширина таза, структура костей, особенности мышц — всё это влияет на наличие или отсутствие промежутка, а не вес или форма тела. У двух девушек с одинаковыми параметрами фигура может выглядеть по-разному — и это абсолютно нормально.

Чего не говорит о вас отсутствие thigh gap

Наличие или отсутствие просвета между бедрами ничего не говорит о вашей красоте, здоровье или женственности. Это не критерий, по которому можно судить о себе. Стремление к такому признаку внешности часто приводит к разочарованию, нарушению питания и потере уверенности. Но тело — это не декоративный объект. Это ваш дом, ваш инструмент, ваш союзник.

Как научиться принимать своё тело — и свои бёдра

Вместо того чтобы гнаться за навязанным образом, возможно, стоит посмотреть на своё тело с другой стороны — с точки зрения его силы, выносливости, живости. Ваши бедра позволяют вам ходить, бегать, обнимать близких и танцевать под любимую музыку. Уже этого достаточно, чтобы испытывать к ним благодарность.

Вот несколько шагов к более тёплым отношениям с собой:

– Пересмотрите ленту: отписывайтесь от аккаунтов, где красота приравнивается к шаблону, и находите тех, кто ценит разнообразие тел.
– Двигайтесь ради удовольствия, а не ради цифр: танцы, прогулки, плавание — всё, что приносит радость.
– Говорите с собой по-доброму: внутренний критик не должен быть самым громким голосом.
– Окружите себя поддержкой: выбирайте окружение, которое помогает вам чувствовать себя комфортно в своём теле.

Возможно, дело вовсе не в бедрах?

Так стоит ли задаваться вопросом “почему у меня нет thigh gap?”, если можно спросить: “почему это вообще стало важным?”. Истинная красота не имеет ничего общего с сантиметрами между ногами. Она — в уверенности, энергии, улыбке, голосе, в том, как вы себя несёте. А это — совсем другой просвет. Намного более ценный.